Fattore 1% - Luca Mazzucchelli – Giunti Psychometrics

Scopri come una piccola abitudine oggi può trasformare la tua vita domani: il metodo innovativo per ottenere il successo un 1% alla volta.

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PERCHÉ LEGGERE FATTORE 1%:

per migliorare la tua vita attraverso un metodo innovativo pensato per cambiare le tue abitudini un 1% alla volta e introdurre un cambiamento duraturo.
per scoprire e applicare il modello di abitudini basate sui valori, utile ad ancorare le nuove abitudini alla propria identità e mettere in discesa la strada verso il cambiamento.
per capire come lo stesso Luca Mazzucchelli abbia applicato il metodo 1% alla sua vita, focalizzando la sua motivazione su piccoli cambiamenti quotidiani, che lo hanno portato a uno stile di vita più sano.
per metterti alla prova con esercizi, strumenti pratici e protocolli di intervento che ti aiuteranno ad abbracciare nuove abitudini e tenere monitorati i tuoi progressi in modo costante.

PERCHÉ LEGGERE FATTORE 1%:

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Descrizione

Motivazione e forza di volontà non bastano: impara a cambiare giorno dopo giorno tramite nuove piccole abitudini quotidiane

Se vuoi prendere l’abitudine di leggere prima di andare a dormire, oppure di svegliarti presto la mattina per fare attività fisica, Fattore 1% ti insegna a innescare il cambiamento nella tua vita introducendo piccole nuove abitudini da rendere stabili e sostenibili nel tempo.

Siamo abituati ad associare le abitudini alla noia e alla monotonia, mentre pensiamo che motivazione e forza di volontà siano le vere spinte propulsive verso il cambiamento. Secondo il metodo 1%, la motivazione da sola non sarà mai sufficiente a rendere duraturo il cambiamento che desideriamo per noi stessi.

Secondo l’autore, Luca Mazzucchelli, la motivazione non è altro che un fuoco di paglia destinato ad esaurirsi in poco tempo, così come talento e fortuna rappresentano solo la punta dell’iceberg del successo. 

Quali sono le tue abitudini giornaliere?

Fumi un pacchetto di sigarette al giorno o vai a correre ogni mattina? Mangi cibo spazzatura ogni volta che puoi o mantieni un regime alimentare sano?

Il processo di formazione delle abitudini si basa su tante piccole scelte ripetute nel tempo. Nel bene e nel male, tutto quello che facciamo è frutto del lento e inesorabile circolo dell’abitudine. Per questo il cambiamento non deve essere visto come un avvenimento epocale, ma come un processo in continuo divenire.

Le nostre buone e cattive abitudini sono comportamenti automatici, rappresentano il nostro modo di reagire alle cose senza pensare. Il nostro stile di vita non è altro che il risultato delle abitudini che abbiamo adottato negli ultimi cinque anni.

Fattore 1% spiega che i piccoli cambiamenti quotidiani sono capaci di generare un vero e proprio butterfly effect sulla nostra vita e sulla nostra crescita personale.

Definisci la tua identità, lasciati ispirare dai tuoi valori e avvia il treno del cambiamento

“Se lo vuoi davvero, allora lo puoi ottenere, perché tu puoi diventare tutto quello che vuoi”. Niente di più falso.

Il metodo di Luca Mazzucchelli insegna che il primo passo verso il cambiamento coincide con l’individuazione di obiettivi coerenti con i propri valori. Se imparerai a conoscere te stesso, con le tue potenzialità e i tuoi limiti, potrai fiorire nel miglior modo possibile. Al contrario, se ti prefiggerai obiettivi in contrasto con la tua identità, ti condannerai all’infelicità cercando di essere qualcuno che non sei.

Mettiti sui binari e avvia il treno del cambiamento un 1% alla volta: esercitati con le risorse presenti all’interno del libro, monitora i progressi con i protocolli di intervento e condividi il metodo 1% con gli altri, perché cambiare insieme è più semplice di cambiare da soli.

L'autore

Luca Mazzucchelli

Luca Mazzucchelli è psicologo, psicoterapeuta e imprenditore, racconta quotidianamente la psicologia a centinaia di migliaia di persone attraverso i suoi canali social. È direttore scientifico di MindCenter, i centridi psicoterapia e coaching da lui fondati, e speaker alle convention delle più grandi aziende italiane. Nel 2019 la popolare trasmissione televisiva X Factor lo ha coinvolto come mental coach per far emergere il potenziale e talento dei concorrenti, e l’Associazione Italiana Coach lo ha indicato come una delle dieci persone che più influenzeranno nei prossimi anni la formazione e il coaching in Italia. È docente di Coaching Emotivazionale presso l’Università Sant’Anna di Pisa, e per Giunti Editore ha scritto i best seller L’era del cuore, Psicologia a strappo e gli albi illustrati della collana “Serenamente”, nei quali spiega la psicologia ai bambini tra i 4 e gli 8 anni.